आँखों की थकान दूर करने के उपाय
थकि हुई आँखे आपकी सुंदरता को कम कर देती है| थकी हुई आँखो के बहुत से कारण हो सकते है, जैसे की रात मे ठीक से ना सोना या कोई एलर्जी होना और कारण हो सकते है| थकि हुई आँखों के आम कारण है जैसे कि नमकीन भोजन खाना, कंप्यूटर के सामने काफ़ी देर बैठना, पर्याप्त नींद की कमी, मौसम में परिवर्तन और बहुत लंबे समय तक टेलीविजन देखना| लेकिन आपको घबराने की जरुरत नहीं है क्योकि हम आपके लिए ऐसे घरेलु उपाय लाये है जिनसे आप आपको की थकान से छुटकारा पा सकते है| मोबाइल फोन्स और लैपटॉप पर घंटों तक बैठने की आदत के कारण आंखों पर ज़ोर पड़ता है और आपकी आंखें थकी हुई लगने लगती हैं। इस वजह से आंखों में डार्क सर्कल और सूजन की समस्या हो सकती है।
तो आइये जानते है कुछ ऐसे आसान तरीके जिनसे आप आँखों की थकान से छुटकारा पा सकते है|
1. टी बैग:
आप थकि हुई आंखों से छुटकारा पाने के लिए ग्रीन टी बैग या ब्लॅक टी बैग का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। टी बैग में एंटी-इराइटंट (Anti-irritant) गुण होता जो त्वचा को शांत करने के साथ ही सूजन को कम करने में मदद करते है। आँखो की लाली और सूजन से राहत पाने में टी बैग बहुत फ़ायदेमंद है| इसको लगाने का तरीका बहुत आसान है, दो टी बैग ले और उन्हें लगभग 30 मिनट के लिए फ्रिज में रखे| ठंडा होने पर लेट कर इसे अपने आँखो पर 15 मिनट तक रखे| फिर ठंडे पानी से आँखो को धोले|
2. ककड़ी:
कक़ड़े ठंडी होती है इसलिए वो थकि आँखो के लिए बहुत फ़ायदे मंद है| ककड़ी मे अस्ट्रिंजेंट (Astringent) के गुण होते है जो आँखो की सूजन कम करते है और आँखो के पास की त्वचा को टाइट करते है | ककड़ी आँखो के नीचे के काले घेरे और झुर्रियों को कम करता है| ककड़ी को 10 मिनिट तक फ्रिड्ज मे रखे और फिर ककड़ी को काट कर अपनी आँखो पर रखे| इसका इस्तेमाल रोज़ करे जब तक आँखो की थकान ठीक ना हो|
3. अंडे की सफेदी:
एग वाइट्स मे टाइटनिंग का गुण होता है जो त्वचा को टाइट कर के आँखो के नीचे के काले घेरो और झुर्रियों को हटता है| 2 अंडे का पीला भाग निकाल के सफेद भाग को एक कटोरे में ले और उसे अच्छी तरह से फेट ले|एक नरम कपड़े से इस मिश्रण को आँखों पर लगाए लगभग 15 मिनट के बाद आँखे धो ले| कई दिनों तक इस प्रक्रिया को दोहराएं जब तक आपको आँखो की थकान से छुटकारा न मिले।
4. आलू का उपयोग:
आलू में उपलब्ध स्टार्च आँखों की सूजन से छुटकारा पाने में बहुत मददगार है आलू मे एंटी-इनफ्लमेटरी (anti-inflammatory) गुण होते है| एक सूखा आलू छिले और उसे एक कपड़े मे किस ले और उसे अपनी आँखो पर रखे| ऐसा आप रोजाना करे जबतक आपकी आँखे ठीक ना हो जाए|
5. ठंडे पानी से आँख धोए:
आँखो को ठंडे पानी से धोने से आँखो की सूजन से राहत मिलती है | इसका इस्तेमाल बहुत आसान है और ये जल्दी ही असर करता है| ठंडे पानी से दिन मे बार बार आँखो को धोए| इससे आपके आखों की थकान दूर हो जाएगी |
6. स्ट्रॉबेरी का इस्तेमाल करें:
स्ट्रॉबेरी में हाइड्रॉक्सिल एसिड होता है जो आपकी त्वचा चिकनी बनाने में मदद कर सकता है इसे सही तरीके से लगाने के बाद आपकी थकि हुई आँखो से छुटकारा पाने में मदद करेगा। लगभग 30 मिनट तक रेफ्रिजरेटर में कुछ स्ट्रॉबेरी को ठंडा करें। छिलके को हटा दें और स्ट्रॉबेरी के मोटे टुकड़े अपनी आंखों पर रखें| ऐसा करने से आपकी आखों से थकान दूर हो जाएगी|
