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जानिए गर्मियों में आम खाने के बेमिसाल फायदे

आपने कभी ये सोचा है कि आम को ही फलों का राजा क्यों कहा जाता है जबकि भारत में  लिए  लाभदायक  होते  है ?  दरअसल, भारतीय आम अपने स्वाद के लिए पूरी दुनिया में मशहूर हैं ,  भारत में 12 किस्म के आम होते हैं ,  आम का इस्तेमाल केवल फल के तौर पर नहीं बल्कि हम  इसका  कई  तरीको  से  इस्तेमाल  करते  है  जैसे  सब्जी, चटनी, पना, जूस, कैंडी, अचार, खटाई, शेक, अमावट (आम पापड़) और बहुत सी खाने-पीने की चीजों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है । बाजार में गर्मी के मौसम में आम  उपलब्ध होता है।  आम जितना दिखने में सुन्दर होता है उतने ही आम के फायदे होते है और उतना ही ये आपको सौंदर्य  लाभ  भी  देता  है।गर्मी से बचाव के  लिए  आम अच्छा होता है । 

 इसके आलावा आम के बहुत सारे फायदे होते है जो की निम्नलिखित है – 

  

आम सेहत को गर्मी में ठीक रखता है

 

आम में पोषक तत्व होता है –शरीर को बलवान करता है

 

दुबले पतलों  को शक्ति देता है

 

आम में विटामिन A ,C के अलावा सिट्रिक एसिड

 

कार्बोहायड्रेट , सल्फाइड, गैलिक एसिड और

 

आयरन होता है

 

जो गेंहू , चावल से भी ज़्यादा ताकत देता है

 

गर्मियों में  आम घर में ज़रूर रखे और सेवन करें

 

कमजोर बच्चा मजबूत और बलवान होगा |

कमजोरी में फायदेमंद ,

मोटापा कम करने में में फायदेमंद ,

गहरी नींद के लिये फायदेमंद ,

आम में मिलने वाले यह तत्व बॉडी की इम्युनिटी को बढ़ाते हैं और उसे और भी ज्यादा मजबूत बनाते हैं,

आम है त्वचा के लिए फायदेमंद,

सफ़ेद बालों को काला करे ,

 

 

भूख बढ़ाने में फायदेमंद ,

कब्ज को दूर करता है,

आम खाने के फायदे से खून की कमी दूर करे,

आम के फायदे आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए भी आम का उपयोग होता है ।

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