वजन कम करने के चमत्कारी उपाय || वजन कम करने के अचूक तरीके

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वजन कम करने के चमत्कारी उपाय || वजन कम करने के अचूक तरीके

मोटापा ये काफी बड़ी समस्या है जिससे छुटकारा पाना आसान बात नहीं है। मोटापा काफी सारी बीमारियों को आमंत्रित करता है, अपितु समानांतर रोगों का जन्म का कारन भी है।  वज़न बढ़ता जितनी आसानी से हैं उसको घटाना उतना ही मुश्किल होता है। वज़न घटाने के लिए जी जान से मेहनत करने के बाद जब आपको दिल को खुश कर देने वाला फल नहीं मिलता है तब हम निराश हो जाते है। लेकिन निराश होने की जरुरत नहीं है क्यों की हमारे नैसर्गिक वातावरण में अनगिनत हर्ब्स उपलब्ध है ,की जिसके सामने कोई भी समस्या टिक नहीं पाएगी। हम अपने आर्टिकल में आप को कुछ घरेलू और आसान तरीके बताने जारहे है जिसे आप आसानीसे अपना वजन कम कर सकते है। जिहा कभी-कभी घरेलू नुस्ख़े भी काम के साबित होते हैं।
Wazan vajan kam karne ke upay & Tips \ वजन कम करने के आसान तरीके
कलौंजी वजन घटाने का चमत्कारी उपाय
कलौंजी पेट के चर्बी को कम करने में मदद करता है। सबसे बड़ी बात यह है कि इसका कोई पार्श्व प्रभाव ( side effects)नहीं होता है। कलौंजी में फाइबर की मात्रा ज़्यादा होने के कारण यह वज़न घटाने में मदद करता है।

सामग्री
४ -५ दाने कलौंजी
१ ग्लास गर्म पानी
१ चम्मच शहद
१/२ नींबू का रस

विधि
कलौंजी के चार से पाँच दानों को लेकर उनको पहले पीस लें।
फिर उस पावडर को एक गिलास गर्म पानी में डालकर अच्छी तरह से मिला लें।
फिर उसमें एक छोटा चम्मच शहद और आधा नींबू का रस डालकर पी लें।
नींबू वज़न घटाने के साथ-साथ शरीर से विषाक्त पदार्थ को निकालने में  भी मदद करता है।
दिन में चार से पाँच दानों का सही सेवन करें। नहीं तो यह शरीर में पित्त के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

वजन कम  करने के लिए सौंफ है बेमिसाल
सौंफ में कैल्शियम,सोडियम, फॉस्फोरस,आयरन  के महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते हैं जो पेट के कई रोंगों से छुटकारा पाने में मदद करता है। सौंफ में विभिन्न तरह के विटामिन ए, ई, सी के साथ ही विटामिन-बी समूह के विटामिन मौजूद होते है। सौंफ से आप अपना वजन कम कर सकते है।

सामग्री
१/२ चम्मच सौंफ
पानी

विधि
आधा चम्मच सौंफ लेकर १ कप खौलते पानी में डाल लें।
और 10 मिनिट तक इसे ढककर रखे लें।
और बाद में ठंडा होने पर पी लें।
इसे लगातार ३ महीनो तक सेवन करनेसे आप का वजन अपने आप कम होने लगेगा।  

गुग्गल गोंद से आसानीसे करे वजन कम
गुग्गल मोटापा कम करने की बेहद अचूक औषधि है | गुग्गल शुद्ध करने के लिए इसे त्रिफला के काढ़े और दूध में पका लें | गिलोय के काढ़े में गुग्गल को मिलाकर छान कर और सुखाने से भी गुग्गल शुद्ध हो जाता है | इसकी प्रकृति गर्म होती है, इसलिए गाय के दूध या घी के साथ सेवन करे और इसका अधिक मात्रा में सेवन ना करें।

सामग्री
गुग्गुल गोंद
पानी

विधि
गुग्गुल गोंद को दिन मे दो बार पानी में घोलकर या हल्का गुनगुना कर सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
या फिर हल्का गुनगुना कर सेवन करने से वजन कम करने में मदद मिलती है।

कच्चा पपीता और काली मिर्च के इस्तेमाल से वजन करे कम
पपीता एन्टी-ऑक्सिडेंट्स, मिनरल्स, विटमिन ई, बी और सी का स्रोत होता है। कच्चा पपीता में पपेअन नाम का एन्जाइम होता है जो फैट वाले फूड्स को हजम करने में सहायता करता है। काली मिर्च भी पपीता जैसा ही चयापचय (metabolism) दर को बढ़ाती है। इन दोनों के मिश्रण से वेट लॉस के लिए एक अच्छा तरीका बन सकता है।

सामग्री
१ कच्चा पपीता
पानी
नमक
काली मिर्च का पावडर

विधि
एक छोटा कच्चा पपीता लें और उसको छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
अब उसमें ज़रूरत के अनुसार पानी और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च का पावडर डालकर अच्छी तरह से पकायें।
अच्छा फल पाने के लिए नियमित रूप से दिन में एक बार ज़रूर खायें।
हरड और बहेडा चूर्ण है वजन कम करने का रामबाण इलाज
हरड और बहेडा के फल का चूर्ण मोटापा कम करने के लिए रामबाण सिद्ध होता है | इस चूर्ण से शारीरिक थकान कम हो जाती है और एक्स्ट्रा जमी हुई चर्बी मक्खन की तरह पिघल जाती है |

सामग्री
१ चम्मच चूर्ण
1 गिलास परवल का जूस

विधि
एक चम्मच हरड और बहेडा के फल का चूर्ण लेकर 1 गिलास परवल  के जूस के साथ मिलाकर प्रतिदिन लीजिये ।
इससे वजन तेजी से कम होने लगता है।
याफिर इस चूर्ण का रात को सोते समय गुनगुने पानी के साथ सेवन करे।

सोंठ-दालचीनी-कालीमिर्च का चूर्ण है वजन कम करने का चमत्कारी इलाज
सोंठ, दालचीनी की छाल और काली मिर्च से बना चूर्ण मोटापे को घटा ने में हमारी मदद करता है ,इसका खाली पेट सेवन करने से जमी हुई चर्बी कुछ दिनों में ही समाप्त हो जाएगी |

सामग्री
३ ग्राम सोंठ और काली मिर्च
३ ग्राम दालचीनी की छाल
३ ग्राम काली मिर्च

विधि
इस चूर्ण को दो हिस्सों में बांटकर एक हिस्सा सुबह खाली पेट और दूसरा रात सोने से पहले लिया जाना चाहिए।
खाली पेट इसका सेवन करने से जमी हुई चर्बी कुछ दिनों में ही समाप्त हो जाएगी |

शहद और नीम्बू वजन कम करने का घरेलु उपाय
शहद एक काम्पलेक्स शर्करा की तरह काम करता है,जो मोटापा कम करने में हमारी काफी हद तक मदद करता है।

सामग्री
१ चम्मच शहद
गर्म पानी

विधि
गर्म पानी में एक चम्मच शहद प्रतिदिन सुबह खाली पेट पीने से कुछ ही समय में परिणाम दिखने लगता हैं।

दालचीनी से हो वजन कम
दालचीनी आपके शरीर में अधिक फैट को बढ़ने से रोकती है। दालचीनी एक शक्तिशाली एंटी बैक्टीरियल होने के कारण पेट के बुरे बैक्टीरिया से छुटकारा दिलाने में मदद करती है। दालचीनी प्राकृतिक पाचन है जो भोजन को पचाने में मदद करती है और पेट के स्वास्थ्य में सुधार करती है। दालचीनी फैटी एसिड को कम स्‍टोर करती है।

सामग्री
दालचीनी
शहद
पानी

विधि
एक पैन में एक गिलास पानी उबालकर इसमें थोड़ी सी मात्रा में दालचीनी और शहद डालकर इसे अच्छी तरह मिक्स कर लें।
इसे आप रोज खाली पेट पिए।
टिप :हमेश्या ध्यान रखे कि शहद को कभी भी गर्म नही करते |

त्रिफला वजन कम करने का घरेलु नुस्खा
त्रिफला चूर्ण मोटापा घटाने के लिए सबसे कारगर होता है।

सामग्री
१५ ग्राम त्रिफला चूर्ण
पानी
शहद

विधि
रात को सोने से पहले त्रिफला का चूर्ण 15 ग्राम की मात्रा में हल्के गर्म पानी में भिगोकर रख लें।
और सुबह इस पानी को छानकर शहद मिलाकर कुछ दिनों तक सेवन करें।
इससे मोटापा जल्दी दूर होता है।
Benefits of Garlic and Lemon : लहसुन और नींबू से वजन कम करने के चमत्कारी उपाय
गिलोय वजन कम करने का नेचुरल उपाय
गिलोय, हरड़, बहेड़ा और आंवला मिलाकर काढ़ा बनाकर इसमें शुद्ध शिलाजीत मिलाकर खाने से मोटापा दूर होता है और पेट व कमर की अधिक चर्बी कम होती है।

सामग्री
३ ग्राम गिलोय
३ ग्राम त्रिफला
शहद

विधि
गिलोय 3 ग्राम और त्रिफला 3 ग्राम को कूटकर चूर्ण बना लें और यह सुबह-शाम शहद के साथ चाटने से मोटापा कम होता है।

अपामार्ग चमत्कारी तरीके से वजन घटाए
अपामार्ग एक ऐसा चमत्कारी पोधा है जो की बिना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाए आपके शरीर में जमा चर्बी को मक्खन की तरह पिघला देता है|

सामग्री
अपामार्ग के बीज
मिट्टी का बर्तन

विधि
अपामार्ग के बीजों को एकत्र करके, किसी मिट्टी के बर्तन में हल्की आंच पर भून लें।
और एक-एक चम्मच दिन में दो बार लें।
इससे तेजीसे आपका मोटापा कम होने लगेगा।

दालचीनी-शहद की चाय से हो वजन कम
दालचीनी-शहद की चाय को पीने से आपके शरीर की अत्‍यधिक कैलोरीज़ बर्न होती है। जिससे आप का मोटापा कम होने लगता है।

सामग्री
2 चम्मच शहद
1 चम्मच दालचीनी     
1 कप पानी     

विधि
एक बर्तन में पानी उबाल लें।
अब इसमें दालचीनी डालने के बाद मिश्रण को धीमी आंच पर 5 मिनट रखें और चाय को ठंडा होने दें।
चाय ठंडी होने पर शहद मिला दें।
दिनमे ३ बार इस चाय का सेवन करें।
आप चाहें तो इसे गर्म भी पी सकते है।
इससे आप का वनज कम होने लगेगा।

तुलसी वजन घटाने का रामबाण इलाज
तुलसी के पत्तो का सेवन करने से अधिक चर्बी बनना कम होता है।

सामग्री
१०बूंद तुलसी के पत्तों का रस
२ चम्मच शहद
१ गिलास पानी

विधि
तुलसी के पत्तों का रस १० बूंद और २ चम्मच शहद को १ गिलास पानी में मिलाकर कुछ दिनों तक सेवन करने से मोटापा कम होता है।

करेला से करे वजन कम
करेला स्‍वाद में कडुआ पर कार्य में दक्‍क्ष होने के कारण यह करेला शरीर में जमे हुए फैट को बर्न करता है। यह वजन को तो नियंत्रण करता ही है साथ में शरीर में ब्‍लड शुगर और इंसुलिन लेवल को भी नियत्रित करता है।करेले की अध कच्ची सब्जी वजन कम करने में काफी मदद करती है |
हमने हमारे आर्टिकल में कुछ घरेलु उपाय बताये है जिससे आप आसानीसे अपना वजन कम कर सकते है। अगर आपको आर्टिकल से रिलेटेड कुछ सवाल पूछने हैं तो आप हमें कमेंट कीजिये और हा साथ ही साथ इस आर्टिकल को भी शेयर करना ना भूले। धन्यवाद !
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